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坐月子可以吃花椒嗎?

對于喜歡吃辣椒的產后媽媽來說,月子菜里不放點辣椒,總是吃什么都覺得沒有味道。尤其是花椒,很多家庭喜歡在炒菜的時候放點花椒或者花椒粉,這樣炒出來的菜讓人都很有食欲。但是對產婦來說,飲食以清淡為好,不能吃辛辣刺激的食物,而且花椒有回奶的作用。那月子期間能吃花椒嗎?不小心吃了花椒怎么辦?
 
 
坐月子期間的飲食,不但要吃清淡容易消化的,還要有豐富的營養,所以辛辣刺激的食物不能吃。尤其是母乳喂養期間的媽媽,如果吃太多辛辣的食物,容易造成寶寶上火或者不適。花椒性質溫和,但也屬于辛辣食物,吃多容易上火。一般來說,不建議月子期間的媽媽食用花椒,但如果胃口實在不好,想吃點花椒增強食欲,那也可以少量食用一點點。
 
花椒有降血壓、清除體內細菌和增強食欲的功效,但陰虛、過敏或容易上火體質的人不宜食用花椒。還有,正處于哺乳期的媽媽也不適合吃花椒,因為大量食用花椒很容易會引起回奶,影響乳汁的質量和正常分泌。那不知情的媽媽不小心吃了花椒也不用太擔心,少量食用是沒關系的。
 
二、坐月子吃花椒的注意事項
 
有些媽媽是奶粉喂養寶寶,并不處于哺乳期,那這種情況下可以吃花椒嗎?營養師建議產后第一周應以米粥、軟飯、蛋湯等為主食,第二周可以吃些魚、肉、蛋、雞等食物,第三周以后炒菜的時候可以放少量花椒粉的調料,但不宜天天都吃花椒,每個菜都放花椒粉。
 
坐月子過量食用花椒的危害有哪些?產后消化系統尚未完全恢復好,清淡飲食會為了促進腸胃的恢復,如果這時候老是吃花椒、辣椒等辛辣食物,容易引起產后便秘,甚至引發產后痔瘡。另外花椒還有抑制子宮收縮的作用,子宮由于分娩的關系需要42天才能恢復好,這時大量食用花椒導致子宮收縮異常,影響產后身體的恢復。
 

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