孕婦能吃海鮮嗎?

原創:愛帝宮月子中心   2019-12-02 10:12:48

海鮮是指利用海洋動物作成的料理,包括了魚類、蝦類、貝類。而很多地區認為孕婦需要多吃某些海鮮,但如螃蟹等是需要慎吃的。那么孕婦能吃海鮮嗎?適合孕婦懷孕期間吃的海鮮都有哪些呢?
科普知識

屬性

海鮮種類豐富,有寒、熱、溫、涼的屬性。寒性海鮮如甲魚、田螺、魷魚等孕期孕婦一定要少吃甚至不吃為宜。

營養

海鮮富含蛋白質和各種營養元素,但含汞量高,不宜多吃。

功效

可多吃海魚,其中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有益,能補充人體蛋白質。

注意事項

1.孕婦應少吃海鮮,每周最多1-2次,每次100克以下。2.金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚;性寒螃蟹要慎吃。3.不要同時吃VC。

禁忌

1.不要吃被污染過的魚。2.鱉類、蟹類要慎吃。3.過敏體質最好不要食用。4.不能直接生食,要煮熟。

食譜推薦

鮮蝦豆腐湯、椒鹽皮皮蝦

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  • 游客15752584807919

    孕期飲食除了多樣性,還有就是要吃新鮮的,當季的,純天然的果蔬之類的是最好的哦!什么東西都盡量吃一點點,種類豐富了,營養價值的獲取也就能成功獲得。

  • 游客15752584187505

    螃蟹太涼性了, 多吃一些蝦類,吃一些新鮮的魚類是可以的,而且我之前孕期,老公都直接不讓我吃隔夜菜。

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