孕婦可以吃香蕉嗎?

原創:愛帝宮月子中心   2019-11-29 17:55:19

香蕉,是一種十分常見的水果,有“智慧之果”、“快樂之果”的美譽。香蕉味道香甜可口,果肉軟糯,加之又有補充能量、促進消化等功效,所以十分受人歡迎。很多孕媽在懷孕之前就愛吃香蕉,但是懷孕之后,有些孕媽就會比較擔心:懷孕期間可以吃香蕉嗎?那么孕婦能吃香蕉嗎?香蕉有什么功效和食用禁忌呢?
科普知識

屬性

香蕉味甘、性寒,入脾、胃經。

營養

香蕉中含有大量的碳水化合物,多種人體所需的維生素、纖維素,還有豐富的礦物質等營養物質。其中礦物質里,鉀的含量是最高的,能夠有效預防高血壓、心腦血管疾病。

功效

1.清熱解毒,潤腸通便;2.降低血壓,預防抽筋;3.緩解疲勞,安神助眠,補充能量;4.孕婦適量吃香蕉可以美容養顏、預防妊娠高血壓,防止便秘。

注意事項

1.香蕉不能吃的太多;2.千萬不要空腹吃香蕉;3.最好別吃還沒有熟透的香蕉,否則會引起便秘甚至加重便秘。4.脾胃虛寒、急性腎炎者慎食。

禁忌

1.香蕉不宜與哈密瓜同食,會加重腎衰和關節病;2.香蕉不宜與土豆同食,可能導致長色斑;3.阿司匹林、紅薯等不能和香蕉同食,否則容易引起身體不適。

食譜推薦

拔絲香蕉、香蕉卷、脆皮香蕉

媽媽討論區
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  • 游客15750215467436

    香蕉還是不要吃太多,有次吃太多了我腹瀉嚴重,就擔心會影響到寶寶

  • 游客15750215206683

    我最喜歡吃香蕉,甜甜香香的,有時候沒胃口不想吃飯就吃根香蕉代餐

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