坐月子能吃藍莓嗎?

原創:愛帝宮月子中心   2019-11-21 17:52:01

藍莓,別名“越橘”。藍莓因形狀小巧精致、果肉味道酸甜可口、含有豐富的營養成分,而深受人們喜愛。有不少寶媽在分娩前就很愛吃這種水果,既能美容養顏也能增強免疫力。但是月子期間在飲食方面是需要多加注意的。那么,坐月子期間,寶媽可以吃藍莓嗎?藍莓又有什么飲食禁忌?
科普知識

屬性

藍莓性涼而味甘。

營養

藍莓中含有大量的花青素。且藍莓不僅含有糖類、酸類以及多種維生素。也含有豐富的鉀、鈣、鋅鐵等礦物質元素,并且這些營養成分的的含量都非常高。

功效

1.增強人體抵抗力,提高人體免疫水平;2.保護眼睛,增強實力;3.美容養顏,抗衰老。

注意事項

1.腹瀉患者、糖尿病患者、有腎臟或者膽囊疾病的患者慎食;2.藍莓不能吃太多,否則會導致腹瀉,甚至增加患上疾病的幾率。

禁忌

避免與牛奶、鈣片一同食用。

食譜推薦

藍莓乳酪蛋糕、藍莓慕斯

媽媽討論區
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  • 游客15744026572519

    吃藍莓是能美容的,味道又好,我坐月子的時候特別愛吃

  • 游客15744026199447

    藍莓不僅好吃而且還好看,我經常用它來擺盤。

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